【食补】肾阳虚吃什么好？
肾阳虚是中医学里面的专用术语。简单来说，就是身体肾部位出现虚寒的症状。主要表现为腰膝酸软、四肢冰凉、小便次数增多、精神状态欠佳。男性朋友的主要症状是阳痿和早泄，女性朋友的主要症状是宫寒不孕。由此可见肾脏出现问题，会影响人们的健康。
肾阳虚问题主要是由于身体阳虚导致的。随着年龄的增长，人们的肾脏也逐渐出现问题。无论是什么原因导致肾阳虚，都需要及时调整。食补是不错的方式。什么食物可以调理肾阳虚？
第一，山药
山药被誉为“天然补肾王”。山药具有丰富的营养价值以及药用价值。具有益气、补肾、健脾、健胃的功效。人们可以通过吃山药来缓解肾阳虚的问题，而且就算吃很多山药，也不会上火，大家可以放心食用。
第二，羊肉
羊肉有滋补的功效，自然也有补肾壮阳的功效。有助于人体祛除胃寒，温气补肾，对于肾阳虚有着很好的改善作用。羊肉属性温和，不燥热，味道鲜美。尤其是在冬天，吃美味的羊肉可以温暖身体，补气益血。
第三，板栗
板栗被称为“肾脏之果”。由此可见，它有很好的补肾作用。板栗味甘性温。具有补脾健肾、强筋活血的功效。对脾胃虚寒引起的肾脏不好，有较好的疗效。板栗在日常生活中也很常见。人们可以适当地吃，从而缓解肾阳虚的问题。
第四，核桃
众所周知，核桃具有健脑的功效。事实上，它们对调理肾脏也有很好的效果。对于男性出现的阳痿早泄，以及女性宫寒的问题，核桃可用于辅助治疗，效果显著。
第五，黑芝麻
在人们的认知中，有利于头发变得乌黑。不仅如此，黑芝麻还可以暖胃、补肾。由于黑芝麻中富含卵磷脂、蛋白质和维生素E，这些营养素对肾脏有很好的滋补作用。
第六，芡实
芡实可以缓解腰膝疼痛，明目聪耳，坚持吃这种食物可以延年益寿。人们出现拉肚子问题也可以通过芡实来改善，当然最重要的是芡实可以提高肾脏功能，缓解阳虚问题，使肾脏更健康。
肾脏是人体的重要器官。一旦肾脏不好，男性和女性的健康状况就会欠佳。当出现肾阳虚的问题的时候，一定要及时缓解和治疗。大家可以试试上述的食物。只要坚持吃，定能得到缓解，让肾脏更健康。
