气虚症状及气虚食疗方

中医的气虚是指元气、宗气、卫气的虚损及相关功能减退：

1.多种原因导致气虚：如肺脾肾功能减退、年老、大手术后、疲劳过度等。

2.气虚症状较易出现：如出冷汗、身体弱不禁风、四肢无力、头晕、动则汗出、语声低微等。

3.调理方法主要是补气：如补益肺气、补肾益气、补肾固涩、健脾益气、补益心气等，可使用中药方剂调理，同时多吃豆类、高蛋白质食物、保证良好休息及适当运动等。

气虚可以分为肺气虚、肾气虚、脾气虚、心气虚以及阳气虚等等。各种气虚的表现症状有哪些，再来判断自己到底是属于哪种气虚。

气虚食疗方： 

黄芪猪蹄汤：

黄芪猪蹄汤作用：黄芪在中医上补脾，补脾气，黄芪固表，汗多莫少，表虚的人，黄芪是非常有效的。

①下奶：黄芪+通草+猪蹄汤煲汤，吃肉喝汤。

②抗化疗、抗放疗后恶心副作用：黄芪+刺五加+猪蹄汤煲汤，吃肉喝汤。

③可降低恶心低蛋白血症，另外对血小板减少也能做一些辅助治疗，特别是贫血。

④帮助快速恢复伤口或术后伤口长神经、长血管、长软组织。

原料：带筋猪蹄一只（650克），黄芪30克，当归10克，红枣3个（大个的，小点的5个），姜3--5片，黄酒30毫升，盐、胡椒粉适量。

做法：

1、猪蹄洗净分割切块，用水没过猪蹄，加黄酒10毫升，煮10分钟，捞出时立即投入凉水中过冷河。这一步主要是去除杂质和腥气，过冷河是为了猪蹄有嚼劲。

2、电压力锅中加水没过猪蹄，放入除盐以外的所有调料，黄酒加20毫升，用蹄筋档煲。炖好后压力阀不要打开，让其自然降压，之后打开加盐，不要再加压，继续炖5分钟即可。或者用汤锅小火慢炖一个小时。