生病的原因步骤及泡脚窍门

人虚则寒，寒则湿，湿则凝，凝则瘀 ，瘀则堵，堵则瘤，瘤则癌 。寒湿是万病之源！

人生在世，饭是一口一口吃下去的，病也是一步一步积累下来的，尤其是慢性病，都有一个渐进的过程，知其然知其所以然，我们多了解疾病的形成，对于预防对于治疗都有很大的帮助。

《金贵要略》：若五脏元真通畅，人即安和。四肢九窍，血脉相传，壅塞不通，为内所因也。

《伤寒论》：以伤寒为毒者，以其最成杀厉之气也。寒湿：冷饮、冷食、冷气让很多人寒湿重。

生病的步骤：
1虚→2寒→3湿→4凝→5瘀→6堵→7瘤→8癌

对应的症状：
1痒→2酸→3胀→4疼→5麻→6痹→7中风→8失觉

第一步：“虚”

“虚”的感受是累，疲劳，犯困，没有精神等！

导致人体虚的原因两种，一种先天，这个要靠粑粑麻麻给饭吃，这种我们自我没办法控制。只能后天多加强了

引起身体虚第二个原因就是我们生活习惯不好与工作压力大而引起；比如一个人生活习惯经常晚上很晚睡觉，或者说睡眠不好，则第二天就容易疲劳；一个人的工作与生活压力大，经常超负荷工作，经常很烦恼，情绪不好，就容易让身体疲劳；

而让身体经常处于这种疲劳中，我们器官的机能就开始下降，我们体质就是这样开始变＂虚＂；

所以，当身体感觉异常疲惫，精力不振的时候，就要多关注自己的身体。

第二步：“寒”

“寒”的感觉是怎么样？

“寒”的体质是感觉怕冷，怕吹空调，手脚冰冷，晚上睡觉感觉冷等等！

当一个体虚的人，各方面机能低下，防御能力不足，在平时生活中不注意穿衣，晚上睡觉不注意盖被子，经常吹空调，冲凉水澡，往往就容易让我们体质感受到“寒”的侵入，特别现在女性平时穿衣少，更容易让身体受“寒”。

第三步：“湿”

湿的感觉是怎么样？

当身体“寒”气越来越重时，身体慢慢更容易进入“湿”气，一个身体“湿”气重的人，就象下雨天穿了一件淋过雨的衣服，感觉身体重与不舒服；

寒湿气容易进入我们身体的5个主要通道是：

①肩颈部的“大椎穴”，

②前胸的＂膻中穴＂，

③肚脐部位的“神阙穴”，

④腰部的“命门穴”，

⑤脚底的“涌泉穴”；

从“大椎穴”

进入的“寒湿气”容易引起我们的“肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦；

从＂膻中穴＂

进入的＂寒湿气＂容易引起我们的＂乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状”；

从“神阙穴”

进入的“寒湿气”容易存积在我们盆腔，特别是女性，当盆腔内的“寒湿气”重时，就容易引起我们妇科各种疾病，比如：妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等”。

其实我们可以用一个例子来说明，可能更容易理解，我们把一块木头放在一个“阴暗潮湿”的地方，这块木头很容易变质，发霉，长蘑菇等；我们女性的子宫，卵巢若长期放在这样一个“寒湿”盆腔环境中，女性妇科就容易出现各种病变，所以女性的盆腔一定要保护好。

从“命门穴”

进入的“寒湿气”容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状；

从“涌泉穴”

进入的“寒湿气”容易往上流动，容易引起漆关节酸痛，风湿关节炎等症状；

“寒湿体质”是万病之源，而体质＂虚弱＂的人，寒湿气就更容易进入我们身体；所以当人体因各种原因感觉疲劳时，就可以通过排寒湿和补充阳气及时恢复体力，不要让身体器官在疲劳中变＂虚＂；从而导致寒气进入我们体内。中医讲：虚则补，寒者热之；

第四步：“凝”

“凝”的感觉怎么样？

当体內＂寒湿气＂时间长了，就容易身体＂凝＂的现象；＂凝＂的意思是循环慢和代谢慢；身体容易酸，痛，身体不舒服；

第五步：“瘀”

瘀的感觉是怎么样？

＂淤＂的时间长易出现阻塞，身体易酸痛，麻木，胀痛，混身不舒服，还疏通过程中痧点全是黑，紫色的；

第六步：“阻塞”

“阻塞”的感觉是怎么样的？

＂阻塞＂时间长了就容易生病，每个人阻塞的经络不同，阻塞的部位不同，导致缺乏营养的脏腑器官不同，所以每个人生的病不一样。

第七步：“瘤”

“瘤”的感觉是怎么样的？

长＂瘤＂不可怕，怕的是恶性肿瘤，恶性肿瘤容易变异形成癌病；

第八步：“癌”

“癌”的感觉是怎么样？

不好，很不好！！！！！！

健康的身体源自于好的生活方式，在日常生活中，学会运用一些中医技法，远离寒湿淤堵的危害，让自己的身体变得更好。

泡脚是老少皆宜，并且很亲民的养生方式，每天坚持，微微的出点汗，可以有效驱除当天的风寒湿邪。

一：晚上泡脚为什么能补血

血虚、血淤→手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气→晚上泡脚 --- 热水中放红花（味辛，性温，归肝经和心包经，破血、行血、和血、调血），活血化淤；疏通肾、肝、脾三条阴经。

二：泡脚的窍门

春天泡脚，开阳固脱；夏天泡脚，祛湿除热；秋天泡脚，清肠润肺；冬天泡脚，丹田暖和。

泡脚四忌讳：

一忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时后。

二忌水温过高。应40-50度。

三忌时间过长。应20分左右，微微出汗既可。

四忌自作主张，乱放中药。

泡脚禁忌：

经期或妊娠期妇女；有出血症状的病人不可泡脚。

泡脚时：

上半身不出汗，下身出汗→肾寒；

上身发热，下半身不出汗→气虚。