气虚型便秘？6个食疗方帮帮你
气虚型便秘的临床表现：即使有便意，上厕时努力挣扎亦感乏力，难于排出，一用力就汗出气短，便后疲乏尤甚，面色白，神疲气怯。舌淡嫩，苔白，脉弱。
【黄芪花生炖猪脚】
【原料】黄芪15克，猪蹄500克，花生适量，生姜、葱、精盐、南腐乳、食用植物油各适量。
【做法与用法】先将猪蹄洗净切块，生姜、葱洗净，姜切片、葱切段，油锅烧热后将姜片、葱段爆香，放入猪蹄，加入南腐乳，炒匀，然后加适量水，加入花生、慢火煲2小时左右，待猪蹄软熟，加入适量精盐调味即可。佐餐食用。
【适用人群】本方具有益气补血、通乳壮腰、生肌疗疮的作用。适用于气血不足所致产后乳汁不下，外伤、术后骨折、切口生长缓慢，痈疽、疮毒久不收口等的调补。经常食用本方有美容靓肤、强壮腰膝的保健功效。
【组方诠解】本方为民间验方，各地均有使用，收录于《四季养生与食疗》。方中以黄芪、猪蹄为主，合入花生组成。黄芪益气健脾，托疮生肌。猪蹄，《随息居饮食谱》记载：“填肾精而健腰脚，滋胃液以滑皮肤，长肌肉可愈漏疡，助血脉能充乳汁，较肉尤补。”花生味甘、性平，入脾、肺两经，具有补气养血、补益脾胃、润肺化痰、生乳通乳、滑肠通便的功效，近代研究发现，花生米外层的红衣具有良好的止血作用，对血小板减少性紫癜等疾病有明显疗效。全方合用，具益气补血、通乳下乳、补肾壮腰、生肌疗疮之功，故宜于气血不足诸证的调理。甘肃中医药大学附属医院药膳中心将其应用于妇产科、普外科、肛肠科、骨科等产后、术后病人的辅助治疗，具有增强体质、强壮腰膝、通乳下乳、长骨生肌、促进切口愈合等功效，受到患者及家属的欢迎与好评。
【人参黑芝麻饮】
配方： 人参5～10克，黑芝麻15克，白糖适量。
制法：黑芝麻捣烂备用。人参水煎去渣留汁，加入黑芝麻及适量白糖，煮沸即可。
功效：益气润肠，滋养肝肾。
用法：可作早晚餐或点心食用。
【黄芪苏麻粥】
配方：黄芪10克，苏子50克，火麻仁50克，梗米250克。
制法：黄芪、苏子弋火麻仁打碎，加水适量煎煮5～10分钟，取药汁备用，入粳米，以药汁煮粥。
功效：益气润肠。
用法：每日1剂，分数次食完。
【杏仁芝麻糖】
配方：甜杏仁60克，黑芝麻500克，白糖250克，蜂蜜250克。
制法：甜杏仁打碎成泥，黑芝麻淘洗干净，倒入铁锅内。用小火炒至水气散尽，芝麻发出响声立即盛碗，稍凉后，研碎。将杏仁泥、黑芝麻、白糖、蜂蜜，倒入大瓷盆内，拌匀，瓷盆加盖，隔水蒸2小时，离火。
功效：益气润肠。
用法：每日2次，每次1匙，饭后宜咀嚼咽下。
【芪香蜜营膏】
配方： 黄芪300克，木香45克，蜂蜜适量。
制法：将黄芪、木香加水适量煎煮。每30分钟取煎液1次，加水再煎，共取2次，合并煎液，再以小火煎熬浓缩，至较稠黏时，加蜂蜜一倍，至沸停火，待冷装瓶备用。
功效：补气行气，润肠通便。
用法：每日2次，每次1汤匙，沸水冲化。
【麻仁栗子糕】
配方：火麻仁10克，芝麻5克，栗子粉50克，玉米面50克。
制法：将火麻仁、芝麻打碎，与栗子粉、玉米面、适量红糖拌匀，以水合面蒸成糕。
功效：补气润肠通便。
用法：作点心服食。
