不吃早餐容易患感冒

早餐作为一日三餐之首，其重要性不言而喻。近期，英国的一项研究揭示了一个有趣的现象：坚持享用早餐的人群，特别是偏好谷类食品者，相较于那些忽略早餐的同伴，更不易遭受感冒或流感的侵袭，即便患病，症状也相对轻微。这一发现再次印证了早餐对维护身心健康不可或缺的价值，而忽略早餐则可能潜藏风险。

该研究通过一项为期10周的深入调查，追踪了100名健康学生的普通感冒发病情况。调查期间，参与者每周均需报告其身体与心理状态，以及详细的饮食习惯。对于在研究期间罹患感冒的学生，研究人员还额外记录了他们的体温波动及其他衡量症状严重性的关键指标。此外，所有参与者还需定期通过计算机化系统评估自己的情绪与表现。

研究结果显示，在研究周期内，超过半数的学生至少经历了一次上呼吸道感染。值得注意的是，频繁生病的个体中，不吃早餐者占据了更高比例。同时，那些在过去12个月内经历过重大生活变故（如亲人去世或离婚等）的参与者，也表现出更高的患病率。

研究人员据此推测，感冒与流感的易感性不仅与不吃早餐的习惯紧密相连，还受到个体感受到的压力、孤独感等心理因素的影响。持续处于焦虑状态的人群同样面临更高的感冒及流感风险。

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