肚子胀气吃什么水果好


肚子胀气是每个人都有可能遇到的,它主要是由于暴饮暴食以及饮食不规律造成的,会导致患者出现肠胃消化不良形成胀气的情况,所以肚子胀气的时候,要避免吃油腻的食物,可以多吃水果蔬菜,水果可以选择柠檬、橙子、西红柿、山楂、猕猴桃以及苹果等,酸性的水果可以促进肠胃的蠕动消化。

1.柠檬

柠檬维生素c含量很多,具有促进肠蠕动的功能。

2.木瓜

木瓜饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质,其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。

3.苹果

苹果中含纤维素,可刺激肠蠕动,加速排便,有通便作。

4.西红柿

西红柿中含有一种特殊成分番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪。

5.猕猴桃

猕猴桃可以清除体内垃圾:含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素,可快速清除体内堆积的有害代谢产物。

6.山楂

山楂含山楂酸等多种有机酸,并含解脂酶,入胃后能增强酶的作用,促进肉食消化,有助于胆固醇转化。

7.葡萄柚

葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加,促进消化功能,营养也易被吸收。

8.杨桃

大吃大喝引起消化不良,可将杨桃切片、洒点岩盐来吃。杨桃有维生素C促进食物消化,并能防止致癌物亚硝酸合成,是很好的应酬后解毒剂。

9.凤梨

金黄色的凤梨利尿助消化,尤其含蛋白酶可加速分解肉类,有时炭烤食物吃太多,肚子鼓胀不舒服,吃新点鲜凤梨可快速消胀气。

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